ARRETER DE
FUMER
Savez-vous que le tabac tue 60000 personnes par an en
France soit 10 fois plus que les accidents de la route ?On estime qu'il tue 1
utilisateur régulier sur 2. Le tabac a fait 100 millions de victimes au XXème
siècle, et si rien ne change il fera au XXIème siècle un milliard de victimes.
Et le tabagisme passif de ceux qui inhalent la fumée ambiante est aussi à
l'origine d'une mortalité importante.
Il faut savoir qu'une cigarette est composée, biensûr de
tabac, mais aussi d'environ 600 additifs très nocifs qui permettent d'amplifier
le passage de la nicotine dans le sang, de faciliter le passage de la fumée dans
les petites bronches, de renforcer l'effet de la nicotine sur les neurones,
d'accentuer l'effet dopant. S'ajoutent à cela les résidus de produits utilisés
par les agriculteurs cultivant le tabac.
Le tabac perturbe l'iirigation des vaisseaux, il freine
donc le renouvellement des cellules et accélère le vieillissement de la peau. Il
favorise aussi le développement des maladies de peau. Le tabac contribue à
rendre les cheveux plus ternes, gras et gris, et peut accélérer leur chute. Il
jaunit l'émail dentaire, augmente le risque de caries, favorise les infections
de la bouche, notamment des gencives. Il réduit les sensations de goût et
d'odorat, il favorise certaines affections ophtalmologiques et multiplie aussi
les risques de dégénérescence maculaire. Le tabagisme est aussi un facteur de
moindre fécondité, et diminue la libido.
Et biensûr il provoque des maladies redoutables comme
le cancer, causé par l'inhalation de goudrons. Le plus répandu est le cancer des
poumons, mais on lui doit aussi la majorité des cancers des voies
aérodigestives. Associé à l'alcool, il est à l'origine de cancers du pancréas,
du rein, de la vessie, du col de l'utérus... Il est aussi à l'origine de
bronchites chroniques, d'emphysèmes et entraîne une dégradation du système
cardiovasculaire. Il peut aussi avoir un impact sur le bon fonctionnement des
membres inférieurs.
Mais rassurez-vous, lorsqu'on arrête de fumer, on réduit
la plupart de ces risques, et au bout de quelques années on réduit de 50% le
risque de maladie et ce taux augmente d'année en année.
Alors vous êtes maintenant décidé à arrêter de fumer ?
Biensûr il faut beaucoup de volonté mais des techniques très simples,
rapides et offrant des résultats intéressants
existent.
- Arrêter de fumer naturellement : quelques conseils simples pour changer vos habitudes et stopper le tabac définitivement
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