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Comment vous débarrasser
C’est un fait ! Vous avez des pensées qui traversent votre esprit Chaque jour; des milliers !__ Les pensées négatives vous minent le moral . Elles vous empêchent d’agir, d’aller de l’avant. Les pensées positives vous apportent au contraire de la force, de l’énergie.Mais, vous vous dites, « Comment éliminer mes pensées négatives ? » Beaucoup de membres me posent cette question. Avec légitimité !__ 1 - Tout d’abord, considérez vos pensées négatives comme une réaction. Vous réagissez à une situationPar exemple : Vous êtes dans une réunion. Des personnes vous regardent. Puis, en quelques secondes, vous commencez à interpréter « tiens, Martine doit penser que je ne suis pas maquillée ce matin », ou « Jean Pierre a dû penser que mon intervention était nulle ». Ne vous noyez pas dans un verre d'eau... (Richard Carlson)2 - Les pensées négatives ont une fâcheuse tendance à en attirer d’autres. Comme un aimant. Pour éviter cela, coupez court à la première pensée négative qui vous arrive. Tout de suite ! 3 - Remplacez aussitôt une pensée négative par la pensée contraire. Exemple : « Je n’arriverai pas à finir ce travail dans les temps » ; pensée inverse « Je suis efficace dans mon travail, je terminerai ce travail dans les temps , je réussirai » 4 - Restez-en aux faits ! Quand les pensées négatives arrivent : dites-vous : « Bon, quels sont les faits ? » Soyez précis ! Plutôt que de vous dire, "j’ai tout perdu ». Dites-vous : « ce mardi, J’ai perdu 3 clients, soit 2% de mon chiffre d’affaires ». Ou bien « Je n’arrive pas à faire mon rendement » dites vous : « Je parviens à faire 87% de mon rendement » 5 - Fixez votre attention sur cet outil de changement. Imprimez celui-ci et gardez-le avec vous ! __
Didier Pénissard |
