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LIVRES SUR LE YOGA
J'apprends le yoga, Poche
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Découvrir le yoga pour agir en profondeur sur la santé et le mental Mal de dos,
stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! A la fois maîtrise et abandon, le yoga a
une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en
apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse.
Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous
découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont
détaillés. En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous
aidera à retrouver le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme.
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Ma séance de yoga, Ed Broché
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Les trois premiers livres signés Van Lysebeth sont devenus des classiques du
yoga. Traduits en douze langues, dont trois dans les pays de l'Est plus une
édition indienne, ils permettent à des centaines de milliers d'adeptes isolés ou
non, de s'initier au yoga authentique, adapté à l'Occident. Tandis que
J'apprends le Yoga se borne délibérément la description détaillée d'un nombre
limité d'âsanas, Ma séance de Yoga, toujours aussi clair, précis et pratique,
apporte une variété d'âsanas et de techniques yogiques à l'usagé du néophyte ou
de l'adepte plus avancé. L'ouvrage inclut des indications fondamentales pour la
pratique du yoga en général. Ce livre comprend aussi des schémas de séances de
yoga à l'intention des pratiquants, débutants ou adeptes expérimentés. |
Le yoga ashtanga, des exercices et des inspirations pour votre bien-être, Ed Broché
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Le yoga Ashtanga est un livre pratique et inspirateur pour quiconque désire
améliorer son bien-être physique, mental et spirituel. Dans cette introduction
simple au yoga Ashtanga, le professeur accompli qu'est Anton Simmha nous livre
une partie de l'histoire et de la philosophie du yoga dans ses aspects les plus
pratiques comme les techniques de respiration, avant de nous guider en toute
sécurité à travers es quatre séries de postures de base. Toutes les positions
sont illustrées et expliquées grâce à des séquences photos, à des instructions
claires et à des commentaires sur les bienfaits de chaque posture (qui vont de
l'amélioration de la force et de la souplesse, au relâchement du stress et au
vide du mental). Des citations tirées des grands classiques du yoga nous
invitent à la réflexion tout au long du livre. Quel que soit votre niveau
d'aptitude, le yoga Ashtanga peut vous aider à mettre au point une pratique
parfaitement adaptée à votre personnalité et à votre style de vie. |
Le yoga, bien vivre ses émotions, Ed Broché
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Le yoga n'est pas qu'affaire de postures ; c'est une véritable attitude de vie.
Parmi ses nombreux bienfaits, il peut vous aider dans votre développement
personnel, émotionnel, et vous permettre de vivre mieux, avec vous-même et avec
les autres. Voici, à travers une multitude d'exercices simples, comment mieux
gérer vos émotions et votre stress, comment accéder à la paix de l'esprit en
favorisant votre bien-être et votre santé, et ce à tous les âges de la vie. Pour
rester en parfaite santé, apprendre à mieux maîtriser vos émotions et acquérir
plus de sérénité. |
Le yoga de ma vie, Ed Broché
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Le Yoga de ma vie présente le vinyasa yoga, qui connaît un succès retentissant
aux Etats-unis et partout dans le monde. Aria en est une digne représentante,
des plus charismatiques et des plus efficaces. Vous trouverez dans cet ouvrage
les salutations au soleil, 63 postures (descriptif de la posture, aspect
technique) avec photos à l'appui, trois cours de 15 min, 30 min, 45 min pour
ceux et celles qui n'ont pas le temps... Aria vous propose d'entrer dans une
dynamique de l'action pour être bien dans son corps et dans son esprit et
retrouver une énergie qui vous apportera force, calme, détente et paix
intérieure. |
Le yoga individuel, méthodes et pratiques, Ed Broché
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Cet ouvrage original propose une adaptation du yoga pour chaque individu afin de
l'aider à atteindre puis à garder la paix de l'esprit. À la fois théorique et
pratique, il offre à chacun selon ses particularités, ses besoins ou ses
conditions de santé, des conseils et des exercices appropriés afin
d'expérimenter au mieux et sans danger les bienfaits de cet art millénaire.
Broché 15 x 21 - 224 pages - 1000 illustrations
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Le guide du yoga, Poche
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Depuis son célèbre ashram de Pondichéry, Shrî Aurobindo dirigeait un grand
nombre de disciples de toutes cultures, de toutes religions et de tous âges. Aux
questions nombreuses et infiniment variées posées par ses disciples, il
répondait toujours par des explications et des instructions précises, par
l'intermédiaire de lettres. Malgré leur caractère personnel, ces indications
avaient une portée suffisamment générale pour qu'Aurobindo décide de les publier
afin d'éclairer le chemin de ceux qui désirent comprendre et intégrer l'esprit
du yoga. Ce Guide du yoga, dont la traduction a été entérinée par l'auteur
lui-même, a depuis longtemps acquis le statut de classique. Il reste un ouvrage
de référence pour quiconque veut pratiquer un yoga vivant. |
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