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L’équilibre acide-base redécouvert
Il s’agit d’une prise de conscience dans le domaine de la nutrition. L’équilibre acide-base a été négligé par notre alimentation moderne. Et l’alimentation n’est pas la seule concernée, il faut aussi jeter la pierre à notre mode de vie. L’alimentation, on s’en doute, joue un rôle prépondérant dans cette histoire. La plupart des aliments que nous consommons en grande quantité (viandes, céréales, laitages) ont un effet acidifiant sur notre organisme, une fois digérés. De façon similaire, notre mode de vie favorise certaines émotions qui, à notre grand étonnement, produisent également une acidité à l’intérieur de notre corps. Ces émotions, comme on peut s’en douter sont des émotions négatives d’anxiété, de dépression, de tristesse ou de stress. L’acidité se mesure sur l’échelle du pH qui va de 0 à 14. Notre corps a besoin de conserver un niveau d’acidité qui ne peut dépasser certains seuils. Plus précisément, le pH du sang doit impérativement rester à un niveau compris entre 7,34 et 7,45. Pour ce faire, le corps dispose de systèmes tampons qui permettent au sang de conserver un pH constant. Ces systèmes tampons vont en réalité puiser dans les réserves de minéraux alcalins du corps : les os, les dents, les muscles... Ainsi, une trop forte acidité du corps va toujours entraîner une déminéralisation. Dans un second temps, le corps doit éliminer l’acide par plusieurs organes : les reins, les poumons et la peau sont les 3 principaux. Les médecins nutritionnistes
s’affèrent désormais à traiter le problème
de l’acidité corporelle en priorité. Pour ce faire,
il suffit de privilégier les apports en éléments
alcalins favorisant l’élimination des acides. Ce rééquilibrage acido-basique passe par 2 étapes à réintroduire dans notre hygiène de vie. En premier lieu, privilégier une alimentation saine en suivant les recommendations nutritionnelles : manger plus d’aliments alcalinisants (fruits et légumes) et moins d’aliments acidifiants (céréales et protéines). En second lieu, il faut modifier notre mode de vie en y introduisant de l’exercice physique régulier et en évitant tant que possible les émotions négatives. Sachant cela, en combien de temps le
corps peut rétablir un équilibre acide-base ? La
réponse dépend entièrement de l’individu que
l’on traite et de son « passé acido-basique ».
On comprend bien que plus la personne aura subit « d’attaques
acides » plus elle nécessitera de temps pour
rééquilibrer son niveau d’acidité. Tout aussi
important, l’assiduité avec laquelle sera suivie le
programme détermine le retour à l’équilibre et
donc le temps de rééquilibrage. Nous réservons une réduction exclusive de 5 € à tous les internautes de biozen-attitude.fr. Pour bénéficier de cette remise, entrez le code BIOZEN07 au moment de la validation de votre commande. Découvrez sans attendre ce nouveau complément santé sur www.isodisnatura.fr !
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