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DVD SUR LE YOGA
Yoga, initiation et progression
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Ce DVD est une présentation concrète et intelligente de la pratique du yoga. En
provenance de l'Inde, cette technique associe concentration et assiduité dans le
but d'atteindre un équilibre parfait entre " l'homme réel " et " l'homme
apparent ". Anne de Tapol et Pierre Courtejoie, professeurs de yoga à la
Fédération Viniyoga France, nous présentent une séance pour se mettre en route
le matin, une autre pour se détendre le soir, ainsi qu'une pratique d'environ
une heure et la salutation au soleil. Ce DVD permet de découvrir les bienfaits
et les avantages du yoga, par l'intermédiaire d'images et de commentaires
extrêmement explicites |
Initiation au yoga
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Hatha Yoga avec Susan Fulton. Le Yoga est une discipline qui procure un
bien-être de vivre et c'est par le Yoga du corps , l'Hatha Yoga qu'il faut
commencer la pratique régulière du Yoga augmentera votre tonicité musculaire,
votre force, votre souplesse, elle diminuera votre stress et vos tensions,
améliorera votre maintien et facilitera votre relaxation. Les postures que vous
trouverez dans ce programme agiront en profondeur sur vos organes, votre système
nerveux, votre colonne vertébrale, vos viscères ainsi que sur vos glandes
endocrines. Grâce aux techniques clés de ce programme, retrouvez un sommeil sain
et réparateur et avec lui le calme, l'entrain et l'optimisme.
Sommaire
:
1. Introduction et conseils de santé
2.Mobilité - Echauffement
3.
Exercices au sol
4. Postures debout.
Durée : 60 minutes |
Yoga, exercices
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"Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de
nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du
corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement
pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherché, sans stress et
sans tensions. Ce programme d'exercices, inspiré des préceptes des différentes
écoles, apporte une pratique simple et sans danger du Yoga ; il assure une
relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à
chacun de sortir plus tonique , plus concentré et complètement
revitalisé."
Sommaire :
1.Introducton
2.
Echauffement
3.Exercices
4. Récupération
5. Conclusion.
Durée : 45
minutes. |
En forme avec le yoga
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Hatha yoga. Tonifiez et affinez votre corps.Le Yoga Ashtanga Vinyasa est une
forme de Atha Yoga ensigné en Inde du Sud et qui fut introduite en Occident dans
les années 1960 sous l'appellation Yoga de l'Energie. C'est un yoga dynamique
adapté à la mentalité occidentaleportée sur l'effort et l'action. Avec l'aide
Susan Fulton professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette , stimulez
vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à
contrôler vos émotions afin de rester serein et posistif en toutes
circonstances.
Sommaire :
1. Introduction : conseils de santé , salutation
au soleil
2. Premiers exercices au sol
3. Exercices différents
4.
Nouveaux exercices au sol.
Durée : 60 minutes |
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